Eduardo Corassa, do site Saúde Frugal, apresenta seu mais novo projeto como chef culinário, o Vegan Fitness - Receitas do Atleta Vegano.
Receitas vegetarianas para melhor saúde, resultando em melhorias no desempenho físico, cognitivo, perda de peso em gordura, longevidade e ganho de massa muscular.
Mais informações sobre o curso: http://bit.ly/2sxA0PC
Exclusivamente sem refinados, industrializados, açúcar, lactose, glúten, óleos e cozidas somente no vapor por relativamente pouco tempo, para máxima nutrição e não formar ou ingerir toxinas indesejáveis. Apenas alimentos integrais, de origem vegetal, frescos e direto da horta. Receitas simples e práticas, ainda assim deliciosas e as mais naturais possíveis, assim retendo todos os nutrientes.
Seja você vegetariano ou não, atleta ou só alguém visando melhorar sua nutrição e aprender receitas saudáveis e saborosas para você e sua família, perder menos tempo na cozinha e economizar muito dinheiro com ingredientes caros, gás e tratamentos com problemas de saúde, este curso é para você!
Benefícios:
* Ganhe massa muscular sem suplementos.
* Aprenda a substituir a proteína animal pela proteína vegetal, os alimentos hiper-proteícos e a prepara-los e combiná-los em deliciosas receitas.
* Aprenda a cozinhar no vapor, a forma mais saudável de cozimento.
* Largue a farinha, óleos refinados, açúcar refinado.
* Perca gordura corporal. Desenvolva a barriga "tanquinho" dos seus sonhos.
* Insira diversos alimentos coloridos, temperos e especiarias e mais grãos, leguminosas, vegetais, oleaginosas em seu cardápio diário. Estes ingredientes são ricos em antioxidantes, fibras, proteína, minerais, fitonutrientes.
Mais informações sobre o curso: http://bit.ly/2sxA0PC
Estrutura do Curso Módulo II:
- Doces:
Doce de Banana da Terra
- Lanches e Pastas:
Hommus de Grão de Bico
Wraps com Hommus
Tofu Aperitivo
Pão Desqueijo
- Hambúrgueres:
Hambúrguer de Grão de Bico
Hambúrguer de Quinoa com Lentilha
- Almoço e Jantar:
Sopa Abobocococurry
Salada de Batata com Maionese Proteica
Risoto de Arroz Negro
Strogonoff de Grão de Bico
