segunda-feira, 13 de março de 2017

Sucos detox saudáveis manga com banana

domingo, 12 de março de 2017

Retiro detox Alimentação viva no Instituto Pindorama

Alimentos Vivos



14 a 16 de abril de 2017




Descrição

Aprenda a fazer pratos salgados, sucos, doces e tortas sem uso de açúcar, farinhas ou produtos de origem animal. Saiba como receber seus amigos com doces super saudáveis sem produtos industrializados!
Eduardo Corassa ensina a fazer lindas tortas e doces vivos, sem uso de açúcar, farinhas ou produtos de origem animal. Aprenda também pratos salgados e sucos para sua saúde!
Curta um final de semana de alimentação desintoxicante enquanto pratica yoga e meditação e ainda aprenda deliciosas receitas.

Rotina diária

1º dia
9h às 12h – Chegada dos participantes
12h30 – Almoço
14:30 – Palestra introdutória e roda de apresentações
16h – Palestra com Eduardo Corassa: 'Nutrição crudívora vegana simplificada — a química e a bioquímica nutricional'
17h30 – Aula de culinária — Macarronada (Macarrão de abobrinha ao sugo di pomodoro e macarrão de pepino ao molho branco)
19h30 – Jantar
20h30 – Roda de cantos
22h – Hora de descanso

2º dia
6h30 – Prática matinal* meditação/Yoga/Tai Chi Chuan/Kun Nyê
7h30 – Aula de café da manhã e sucos vivos
9h – Servido o café da manhã
10h – Caminhada permacultural com Nilson
11h – Palestra 'O crudivorismo frugal'
12h30 – Almoço
14:30 – Palestra introdutória e roda de apresentações
17h30 – Aula de culinária (Trufas e brigadeiros módulo I) (alunos levam para casa caixinha com 15 doces)
19h30 – Jantar
20h30 – Roda de cantos
22h – Hora de descanso

3º dia
6h30 – Prática matinal* meditação/Yoga/Tai Chi Chuan/Kun Nyê
7h30 – Aula de café da manhã e sucos vivos
9h – Servido o café da manhã
10h – Caminhada
11h – Palestra 'O crudivorismo frugal'
12h30 – Almoço
14h30 – Aula culinária de tortas vivas (módulo 1)
16h – Encerramento

 * Pratica Matinal – oferecemos no instituto práticas como Yoga, Tai Chi Chuan, Kun Nyê, entre outras técnicas com o foco na qualidade de vida, autoconhecimento, paz e harmonização pessoal e grupal. A prática ocorre antes do desjejum. Esta atividade tem início no horário marcado, às 6h30. Pedimos a quem deseja praticar que siga o horário de despertar (6h) para se juntar ao grupo. A quem deseja descansar pedimos que reserve um período de silêncio até o desjejum, auxiliando no relaxamento e meditação dos participantes.









Alimentos Vivos - av-abr2017 - Curso Presencial Titular - 14 a 16 de abril de 2017
  • R$ 498,00

sexta-feira, 10 de março de 2017

Curso de crudivorismo em Porto Alegre e Lançamento Vegan Fitness

Em breve postaremos aqui o flyer e os horários detalhados


Curso de crudivorismo e lançamento do livro Vegan Fitness


Queridos amigos, estarei lançando meu novo livro de receitas crudívoras veganas, focado em atletas e pessoas que buscam o esporte, assim como pessoas visando uma alimentação mais saudável. O evento ocorrerá como uma noite de autógrafos, por 3 horas e meia, aonde teremos uma palestra, socialização e o autor autografando os livros.

E em seguida, estarei dando sábado e domingo, cursos de crudivorismo. O curso tem duração de 5 horas em média. Começa por uma palestra, sendo seguido de perguntas e respostas e depois vamos para uma aula culinária Gourmet.

Data: 28, 29, 30 e 2 de abril

Lançamento: Sexta-feira dia 21
Entrada Gratuita


Local: Restaurante RAW
Rua Tomaz Flores, 144 • Bairro Independência • Porto Alegre - RS
(51) 3013.3298 e (51) 99597.3467 •

Facilitador: Eduardo Corassa autor, palestrante especialista do crudivorismo vegano. Formando em nutrição e especializado em Higiene Natural pela University of Natural Health, estudou com o mundialmente famoso Dr. Douglas Graham. Entrevistado por diversos programas de Tv, como Globo Repórter, Sem Censura, Câmera Record etc. para diversas revistas e jornais como a Revista dos Vegetarianos, IG, Terra. É um dos principais divulgadores do crudivorismo brasileiro e o único a divulgar o frugivorismo no Brasil. Há mais de 10 anos vive em uma dieta exclusivamente crua de frutas, vegetais, sementes e nozes.

(21) 98192 8668 - Eduardo


Curso - 29 e 30


Valor: 175 reais por dia

Por módulo
Os dois dias fica em: 320

Sábado:

Palestra: A fonte da Juventude - Vivendo até os 100 anos
Aula culinária Oriental (Sushi, sashimi, frushi e temaki crudívoros veganos)

Aprenda a preparar sushi "vivo" frutas, vegetais e nozes. Como fazer sushi crudívoro vegano, sem usar nada industrializado.
No final, deguste dos deliciosos pratos criados, feitos exclusivamente de alimentos frescos, não refinados e saudáveis.
Nada de açúcar, adoçantes, gordura animal ou até mesmo grandes quantidades de gordura vegetal.

100%, crudívoros, veganos, frugais, higienistas e de baixa gordura vegetal

Receitas:

Sushi com cream cheese
Temaki
Sashimi
Frushi de morango e banana com calda de chocolate


Domingo
Palestra: A ciência médica e o crudivorismo
Tortas módulo 2

Aprenda a preparar tortas de forma mais requintada do que as usuais tortas cruas. Como decorá-las, fazendo a torta tão deliciosa e visualmente agradável, que ninguém vai notar que é 100% de alimentos integrais, frescos e saudáveis, basicamente frutas.
No final, deguste dos deliciosos pratos criados, feitos exclusivamente de alimentos frescos, não refinados e saudáveis. Nada de lactose, farinha, glúten, açúcar, adoçantes, gordura animal ou até mesmo grandes quantidades de gordura vegetal.
100%, crudívoros, veganos, frugais, higienistas e de baixa gordura vegetal

Receitas:

Torta de chocolate com Nutella
Pudim de banana com doce de leite

Horário:
Sexta -
Sábado -
Domingo

Pedimos para que cheguem com 15 minutos de antecedência, entretanto, fornecemos 15 minutos de tolerância de atraso.

E em Dois Irmãos, na semana seguinte, na casa natural!

Dois irmãos - Casa Natural

Curso

Data: 2de abril



www.saudefrugal.blogspot.com
www.youtube.com/saudefrugal
www.instagram.com/saudefrugal

Picnic vegano crudivoro Saquarema




Com o intuito de atrair pessoas para o veganismo e crudivorismo, teremos um encontro mensal no espaço do Saúde Frugal em Saquarema.

Venha participar de um picnic! Traga frutas, sucos de frutas feito em casa da fruta e sem açúcar, água de coco, frutas secas, castanhas e nozes e qualquer outra comida crua ou preparação crudívora vegana.

Traga violão e instrumentos.

Estaremos debatendo veganismo, crudivorismo e educando o maior número de pessoas possíveis.

Primeiro evento será 9 de abril de 2017

Local: Praia de Itaúna, Saquarema - RJ
Espaço Saúde Frugal - Rua Golfe Clube 30
Data: 9 de abril, das 11 as 17 da tarde

Será vendido no local, trufas, voal e outros alimentos crudívoros, os livros do Saúde Frugal etc. como uma forma de auxiliar o local a rodar o evento.

segunda-feira, 6 de março de 2017

Retiro de Yoga meditação e comida crua Vegan Yoga Oberom e Saúde Frugal

Retiro Vegan Yoga e alimentação Crua






Imagina aliar os conceitos de uma alimentação vegana crua ao yoga, a espiritualidade e os conceitos do viver de luz? Sim, agora teremos dois dos principais divulgadores do Brasil juntos, durante um final de semana, ministrando um retiro, em um local nada menos que paradisíaco e todo equipado e preparado para lindas aulas de yoga, meditação, culinária naturalista frugal e muita calma e paz, ao lado de uma das praias mais lindas do Rio de Janeiro.

Aprenda uma alimentação 100% crua, vegana, integral, com ingredientes frescos, sem industrialização alguma, todos saindo da horta, ainda literalmente vivos, por sua atividade biológica se encontrar em alta, ao invés de desnaturado pelo processo do cozimento e industrialização. Aprenda os truques culinários para fazer tortas, trufas, lasanhas sem farinha, açúcar, leite, ovos e até mesmo fogão!


Ministrantes:

Oberom






Formado em Educação Física e pós-graduado em Nutrição Humana e Saúde pela UFLA - Universidade Federal de Lavras; e com especialização em Yoga pelo Instituto Lonavla (Índia) realizado através da FMU em São Paulo.

Além das palestras e workshops sobre temas relacionados a Consciência Prânica, Yoga e veganismo, trabalha como facilitador do ‘Processo de 21 dias’ no Portal Parvati, Minas Gerais. Ele também é autor dos livros 'Viajando na Luz', 'No Fluir da Felicidade' e 'Vegan Yoga'.



É professor de Yoga registrado na Aliança do Yoga, com formações de Yoga no Brasil e um treinamento pelo PVA School of Yoga na Índia. Iniciado pelo Swami Prakashamayananda, do pensamento Advaita, do Sri Lanka.












Eduardo Corassa é autor de seis livros, chef, palestrante e consultor especialista no crudivorismo vegano. Formando em nutrição e especializado em Higiene Natural pela University of Natural Health, estudou com o mundialmente famoso Dr. Douglas Graham e foi entrevistado por diversos programas de Tv mais famosos do Brasil. Há mais de 10 anos vive em uma dieta exclusivamente crua de frutas, vegetais, sementes e nozes e o único proponente do frugivorismo e do higienismo moderno no Brasil.

Fotos de nossas receitas:

Brownies -  Brownie de caramelo com sorvete, brownie de chocolate e brownie de chocolate branco




Receitas étnicas - Moqueca de banana da terra, Falafel





Tortas Módulo 2






Programação diária

Teremos uma agenda cheia, com aulas de yoga, meditação, aulas culinárias frugívoras gourmet, palestras e documentários e ainda por cima, o treinamento prático de nossos alunos na cozinha, aprendendo a montar refeições, utilizando apenas poucos ingredientes.

07:00 – Prática de Yoga
08:00 - Café da manhã
09:00 - Palestra
11:00 - Preparação do almoço
12:00 - Almoço baseado em frutas e vegetais 
13:00 - Documentário relacionado
14:00 – Meditação
15:00 – Palestra
16:00 – Aula culinária Gourmet (Trufas e brigadeiros / Tortas Vivas / Macarronada crudívora)
18:00- Jantar leve de frutas, sucos e sorvetes de frutas
18:30 - Término das atividades do dia

No domingo, acabaremos mais cedo, por volta das 3 da tarde.

Data: 7 a 9 de Julho de 2017

Local:   Saquarema - Retiro Saúde Frugal - Rua Golfe Clube número 30, lote 7, esquina com a Rua São Rafael, aproximadamente a menos de 10 minutos da Rodoviária de Saquarema, de carro.

Aulas culinárias: Trufas e brigadeiros, Tortas Vivas e macarronada crua.


Investimento e estadia:

Forneceremos hospedagem, em forma de camping, quarto comunitário (estilo hostel) e suíte.

Valor promocional: de 550 a 850 reais com desconto até 20/06/2016. Após essa data: 650 a 850.  


Camping – 550 reais

Quarto comunitário – 680 reais

Suíte – 850 reais  

Camping: Fornecemos espaço na grama e banheiros com chuveiro.

Quarto comunitário: Quarto com diversas camas e banheiro.



A hospedagem inclusa é apenas de sexta e sábado. Chegando um dia antes, ou saindo um dia depois (quinta e segunda-feira) será cobrado o adicional pelo tipo de acomodação (40 reais camping, 75 comunitário e 150 suíte).

Preço do evento sem hospedagem: 500 reais.


Como chegar do Rio de Janeiro até o evento:




* Indicamos transporte executivo para o translado Rio - Saquarema (ida e volta): 021 976641061 por 225 reais e pode ser dividido até por 4 pessoas (56 reais por pessoa, no caso de 4 alunos) que venham ao evento e passem pelo rio.


* Ônibus que sai da Rodoviária do Rio de Janeiro (NOVO RIO), a cada meia ou uma hora em média.


* Carro pessoal, leva em média 1 hora e meia do Rio de Janeiro.



Não consegue atender o evento porque não está de férias do trabalho, ou você quer apenas vivenciar poucos dias? Nos consulte como participar apenas um ou dois dias de evento.



Formas de pagamento:  Depósito, paypal ou pagseguro. Pagseguro parcela no cartão, mas tem a taxa de 5% cobrado pelo cartão e paypal não parcela, mas pode ser pago pelo cartão, mas também com a taxa de 5% no valor promocional. O botão de pagamento abaixo só serve até 1 mês antes do evento. Após isso, é necessário que seja depositada a diferença do valor integral do evento, até uma semana antes.





Para cancelamento da inscrição: Só pode ser cancelado até 30 dias da data do início do evento respectivo e a devolução é de 75% do valor da inscrição.



Baixe o formulário no link a seguir e envie o preenchido para o email saudefrugal@gmail.com, junto com o comprovante de pagamento da inscrição      

Caso o evento, até 20 dias antes ainda não tenha seu número mínimo de inscritos (10 alunos), a devolução das inscrições serão feitas a cada aluno inscrito. 



Depósito a ser realizado:



Eduardo Corassa



Bradesco

Conta Poupança 10002338  

Agência 6518-8



Itau

Agência 7345

Conta poupança 05723-1/500


Banco do Brasil

Agência 0288-7

Conta poupança 40.028-9

Variação 61


CPF: 106.468.277-40



IMPORTANTE: Enviar comprovantes por email digitalizados ou por foto a cada depósito e, caso possível, também entregar os comprovantes no primeiro dia de evento a organização.


Vagas limitadas, garanta a sua o quanto antes:


Quantidade mínima de participantes: 10


Quantidade máxima de participantes: 25