quarta-feira, 29 de março de 2017

Vitamina de manga com coco crudivora vegana super saudável


A dica de hoje é uma receita de vitamina de manga com coco super nutritiva e deliciosa e muito simples de fazer, que já passou pelo nosso canal do Youtube!

INGREDIENTES:

1 banana grande (150 gramas)
1 manga pequena de preferencia palmer (300 gramas)
1/2 polpa de um coco seco pequeno (100 gramas)
2 punhados de uva passa (60 gramas)
1/2 da água de um coco verde (250 ml)
Gelo a gosto

MODO DE PREPARO:

Coloque 150 ml da água de coco com a banana e as uvas passas e liquidifique até pulverizar completamente todas as uvas passas. Após, adicione a manga, o gelo e o coco seco e bata tudo em uma deliciosa vitamina adicione menos água de coco caso queira uma vitamina mais espessa ou mais água caso queira que seja mais diluída. Faça questão de liquidificar por pelo menos um minuto, para que tudo seja liquidificado e homogeneizado, pois o coco e as passas são demorados para serem pulverizados por conterem menos água.

Serve 1 crudívoro ou 2 pessoas