domingo, 2 de março de 2014

Green Smoothie ou vitamina verde

Couve e hortelã 
Green smoothie
3 bananas médias (300 gramas)
1/2 manga média (200 gramas)
1 a 2 punhados grandes de hortelã
5 folhas de couve pequenas (150 gramas)
100 ml de água
 
Preparo: Para essa receita, as folhas de hortelã devem ser frescas, assim como as de couve, tenras, bem jovens. Retire os talos da couve e os galhos da hortelã. Liquidifique as frutas primeiro e depois adicione as folhas e a água.
 
Veja o vídeo em: http://youtu.be/rQHbxmZ16lI
 
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